Vi sætter fokus på at trække vejret. Vi trækker vejret med en muskel, også kaldet mellemgulvet. Åndedrætsmusklen er motoren der pumper luften ind og ud af lungerne. Den fungerer ganske enkelt som et stempel, der bevæger sig ned og op for hver eneste ind- og udånding. I Yoga referer vi til vejrtrækningen som Pranayama. Prana betyder livsenergi og Yama betyder kontrol, kontrol over vejrtrækningen. 

På denne workshop vil du lære at trække vejret bedre og du lærer øvelser og teknikker, som du kan arbejde videre med derhjemme

Din vejrtrækning er nøglen til indre ro

 

Underviser: Kirsten Millington
Dato: Mandage d. 10, 17 & 31 Maj

Dette kursus er et forløb over 3 mandage,
ved tilmelding binder man sig derfor til alle 3 dage.

Tid: Kl. 18:40 – 19:40
Pris: 3 Klip på klippekort, eller 450kr

Tilmelding her

Vinyasa yoga er en dynamisk yogaform, hvor du fortsætter fra den ene stilling til den anden i et tempofyldt flow af kortere eller længere varighed, som bliver sammenkoblet med din vejrtrækning.

Underviser: Kirsten Millington
Dato: Lørdag d. 10 juli
Tid: Kl. 9:30 – 11:30
Pris: 2 klip eller 300kr

Tilmelding her

Restorativ yoga stilner sindet og flytter os ud af en tilstand af konstant gøren, over i en indadvendt og genopbyggende tilstand af ren tilstedeværelse.
Åndedrættet (Pranayama) er vores vigtigste energikilde. På denne workshop vil vi arbejde dybere ned i åndedrættet. Pranayama betyder livsenergi.

Kom og vær med og find fornyet energi 🌟

Underviser: Kirsten Millington
Dato: 28 august
Tid: Kl. 09:30 – 11:30
Pris: 2 Klip på klippekort, eller 300kr

Workshop - Træn dit åndedræt

Vi sætter fokus på at trække vejret. Vi trækker vejret med en muskel, også kaldet mellemgulvet. Åndedrætsmusklen er motoren der pumper luften ind og ud af lungerne. Den fungerer ganske enkelt som et stempel, der bevæger sig ned og op for hver eneste ind- og udånding. I Yoga referer vi til vejrtrækningen som Pranayama. Prana betyder livsenergi og Yama betyder kontrol, kontrol over vejrtrækningen. 

På denne workshop vil du lære at trække vejret bedre og du lærer øvelser og teknikker, som du kan arbejde videre med derhjemme

Din vejrtrækning er nøglen til indre ro

 

Underviser: Kirsten Millington
Dato: Mandage d. 10, 17 & 31 Maj

Dette kursus er et forløb over 3 mandage,
ved tilmelding binder man sig derfor til alle 3 dage.

Tid: Kl. 18:40 – 19:40
Pris: 3 Klip på klippekort, eller 450kr

Tilmelding her
Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga er en dynamisk yogaform, hvor du fortsætter fra den ene stilling til den anden i et tempofyldt flow af kortere eller længere varighed, som bliver sammenkoblet med din vejrtrækning.

Underviser: Kirsten Millington
Dato: Lørdag d. 10 juli
Tid: Kl. 9:30 – 11:30
Pris: 2 klip eller 300kr

Tilmelding her
Restorativ & Pranayama workshop

Restorativ yoga stilner sindet og flytter os ud af en tilstand af konstant gøren, over i en indadvendt og genopbyggende tilstand af ren tilstedeværelse.
Åndedrættet (Pranayama) er vores vigtigste energikilde. På denne workshop vil vi arbejde dybere ned i åndedrættet. Pranayama betyder livsenergi.

Kom og vær med og find fornyet energi 🌟

Underviser: Kirsten Millington
Dato: 28 august
Tid: Kl. 09:30 – 11:30
Pris: 2 Klip på klippekort, eller 300kr