Hver øvelse sker med anvendelse af reb. Øvelserne bliver udført i et roligt tempo. Vi arbejder dybere i øvelserne med støtte fra rebene. Der vil være drejeøvelser, bagoverbøjninger, foroverbøjninger og vi skal hænge med hovedet nedad som giver masser af energi.

Workshoppen er for alle uanset erfaring

Underviser: Kirsten Millington
Dato: Lørdag d. 30 Marts
Tid: Kl. 9:30 – 11:30
Pris: 2 Klip på 90min klippekort, eller 300kr

Jorden rund i Yogaens verden. 

En 5 timers workshop, hvor du får din krop arbejdet godt igennem med en perfekt blanding af aktive yoga øvelser, afspænding samt Pranayama. Vi tager jorden rundt i Yogaens verden, fra drejninger til stående, bagoverbøjninger, foroverbøjninger, omvendte og en dejlig afslutning med afspænding og Pranayama øvelser.

Workshoppen er incl. frokost

Underviser: Kirsten Millington
Dato: Lørdag d. 15 Juni
Tid: Kl. 09:30 – 12:30 & 14:00 – 16:00  workshoppen er incl. frokost fra 12:30-14:00
Pris: 750kr

På denne workshop sætter vi fokus på lænden.

Dårlig holdning eller forkerte arbejdsstillinger kan være med til at belaste, skabe ømhed og smerter i lænden. Vi vil træne og styrke musklerne i både ryggen og maven, for både forsidens og bagsidens muskler er vigtige, når det gælder om at holde ryggen stærk og sund. Lændens muskler vil vi arbejde godt igennem, så vi kan skabe og opnå mere bevægelighed i det område.

Workshoppen er for alle uanset erfaring.

Underviser: Kirsten Millington
Dato: Lørdag d.14 September
Tid: Kl. 9:30 – 11:30
Pris: 2 Klip på 90min klippekort, eller 300kr