Vi sætter fokus på at trække vejret. Vi trækker vejret med en muskel, også kaldet mellemgulvet. Åndedrætsmusklen er motoren der pumper luften ind og ud af lungerne. Den fungerer ganske enkelt som et stempel, der bevæger sig ned og op for hver eneste ind- og udånding. I Yoga referer vi til vejrtrækningen som Pranayama. Prana betyder livsenergi og Yama betyder kontrol, kontrol over vejrtrækningen. 

På denne workshop vil du lære at trække vejret bedre og du lærer øvelser og teknikker, som du kan arbejde videre med derhjemme

Din vejrtrækning er nøglen til indre ro