Ordet ”Yoga” har rod i sanskrit og betyder forening. Det er verdens ældste system til afbalancering af krop og sind.
Patanjali, muligvis 300-400 e.Kr, var en indisk filosof. Patanjali anses for at være grundlægger af det klassiske yogasystem, som han udviklede i sit værk Yoga-sutra. Ud fra Pantanjalis beskrivelser, har BKS Iyengar udviklet Iyengar® Yoga, en unik træningsmetode, som er fantastisk til at opbygge og vedligeholde vores krop. Målet for Iyengar®Yoga er, ligesom i andre former for yoga, at forene krop og sind.
Iyengar® Yoga er en enestående og kraftfuld metode til at opnå både styrke, smidighed og afspænding i samme træningsforløb. Iyengar® Yoga har en bred målgruppe. Hvad enten du er ung, ældre, ude af form eller i god form, har skulderskader, knæskader, rygskader, hofteskader m.m Iyengar yoga hjælpe dig til at komme i bedre form og generelt at få det bedre. Der bruges hjælpemidler, som gør det muligt at få det optimale ud af øvelserne uanset hvor smidig (eller usmidig) man er. For at sikre korrekt indlæring gives der altid både generel og individuel vejledning og instruktion.
B.K.S. Iyengar brugte i sine unge år lang tid på at gennemgå asanas (stillinger) sammen med sin kone Ramamani og har arbejdet kontinuerligt med at lærer og forstå den traditionelle viden fra de gamle yogier om Hatha Yoga og vejrtræknings øvelser som også
kaldes “Pranayama”.
Opmærksomhed på lige linier i kroppen er meget mere end en liste af punkter, der skal huskes mens man laver yoga. Det handler om at udvikle opmærksomhed i kroppen, som påvirker alle aspekter i livet.
Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed i både krop og sind. Gennem en række forskellige asanas (stillinger) er der et stigende sværhedsgrad og det er med til at udvikle smidighed, styrke, balance og fokus.