Fundament & Nærvær Retreat

Tag med til en hyggelig weekend, hvor vi dykker ned i yogaens fundament og bygger videre på en dybere forståelse af kroppen.

Gennem weekenden arbejder vi med fundamentet i stillingerne i et roligt og opmærksomt tempo. Vi tager os tid til at opbygge, justere og mærke, hvordan kroppen bedst støtter sig selv.

Du vil opleve, hvordan styrke og stabilitet kan vokse indefra, samtidig med at vi forfiner opmærksomheden i åndedrættet og skaber mere ro og sammenhæng i praksissen.

Vi skal nyde dette skønne sted med yoga både fredag, lørdag og søndag, klangmeditation og gåture i den skønne natur. Det bliver en weekend fyldt med yoga, fordybelse og nærvær.

Vi bor på det smukke og idylliske Stuebjerggaard Refugium ved kanten af Tisvilde Hegn og kun 15 minutters gang fra havet. Der er adgang til sauna, hammam – traditionelt tyrkisk bad – og koldtvandskar, og der vil være mulighed for dejlige gåture gennem skoven og ned til havet. 

Programmet indeholder

• Yoga fredag, lørdag og søndag
• Hjemmelavede vegetariske måltider tre gange dagligt,
• Meditation med klangskåle
• Sauna, hammam, koldtvandskar og saunagus
• Gåture i naturen og mulighed for frivillige havdyp
• Tid til ro, stilhed og restitution